Светлана Беляева: 👍Три правила подтянутой фигуры

Светлана Беляева:

✔- ЦЕЛЬ
✔- РЕГУЛЯРНОСТЬ
✔- ПОСТЕПЕННОСТЬ

К сожалению, многие в попытках снизить вес, теряют килограммы не за счет жировых отложений, а за счет мышечной массы и воды.

🐽Это происходит из-за отсутствия тренировок и использования жестких диет, голоданий и т.д. И помните, что если в процессе такого похудения Вы теряли в основном мышцы, то возвращаться будет жир.

Так как любая жесткая диета ведет к замедлению обмена веществ. Все это приводит к ухудшению тонуса мышц, упругости кожи и т.д. Соблюдая рациональное питание и регулярно занимаясь фитнесом, Вы сможете скорректировать фигуру эффективно, безопасно и плавно!

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.