Резиновая лента – залог здоровья и красивой фигуры

Резиновая лента – это, пожалуй, самый доступный и универсальный тренажер, который только можно вообразить.

Резиновая лента для фитнеса увеличивает потерю калорий во время выполнения самых простых упражнений, поэтому ее можно использовать для похудения, для укрепления мышц, для увеличения гибкости. Она заставляет работать мышцы даже в исходном положении, ведь необходимо преодолевать сопротивление резины.

Можно выбрать самый обыкновенный кусок резиновой ленты (напоминает жгут из аптечки), занятия с ним также полезны и эффективны. Такие ленты-амортизаторы продают метражом, поэтому необходимо провести некоторые расчеты перед покупкой.

С учетом роста, длины вытянутых рук, запаса меньше двух с половиной метров покупать не имеет смысла. Можно приобрести две ленты: подлиннее и покороче. Готовые резиновые ленты обычно продают разной длины – 1м 20 см, 2м 50 см, 3м, 5 м.

Также встречаются наборы из лент, окрашенных в разные цвета. Это не дань красоте, а сигналы о различной степени жесткости подобных лент.

Чаще всего ленты слабой нагрузки (слабого сопротивления) окрашены в желтый и красный цвет. Ленты средней нагрузки могут быть зелеными и розовыми. Сильной нагрузки – синие и фиолетовые. Это можно будет уточнить в магазине у продавца.

Ленты для фитнеса делают из резины или латекса. Резиновые ленты иногда могут издавать запах. Приобретая ленту, проверьте ее по всей длине, нет ли где дефектов.

Можно купить не ленту, а полноценный эспандер, то есть ленту с ручками. В принципе, это дело выбора. Для пилатеса, например, лучше подходит обычная резиновая лента. Для других видов фитнеса может оказаться лучше эспандер.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.