Иван Кочетков: Важный фактор в тренировках это ментальная концентрация!

Иван Кочетков:

Привет друзья!

Хочу с Вами поделится ,на мой взгляд,важным фактором в тренировках это МЕНТАЛЬНАЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ!

Многие приходят в зал потому что это модно,кто то снять девушек или парня,кто то пообщаться и потусить. И при этом данный список «качков» жалуются,что ничего не растёт,нет результата. Чтобы у Вас всегда прогресс шел вперёд ,Я дам Вам несколько своих личных советов,при помощи которых я настраиваю себя на максимальный результат.

Отдайтесь процессу и сконцентрируйтесь только на себе и на своей задаче. Ничто и никто не должен вас отвлекать — ни роскошная блондинка, ни смешной дрыщ, ни лайки в соцсетях — потому и телефон лучше оставить в шкафчике. Разборки с делами или с личной жизнью лучше отложить.

Музыка! Я всегда занимаюсь в наушниках. Не могу слушать хрень,которая играет в залах. Я всегда слушаю треки,которые вызывают эмоциональный всплеск,выброс адреналина. Жанр музыка абсолютно разный)

Один на один с весом!

Наш мозг — это невероятный пункт управления всеми функциями организма в параллельном режиме.

Не надо ссать! Не говорите никогда: «я не смогу! Куда столько!? Не пожму!» Подобные фразы на подсознательном уровне приведут Вас к неудачи! Лично я ни с кем не общаюсь на тренировках, если на снаряде критический вес,то я смотрю на него как на живого соперника и часто что то бубню!) но что именно я никому не скажу. У Вас у каждого должна быть какая то фраза или выражение,которое в Вас разбудет зверя!

Так же я никого не подпускаю к снаряду,чтоб не трогали блины и прочие действия. Спросите почему? Ну тут уже ваще загоном покажется для многих,я уважаю железо,начните и Вы! Не трогайте чужой снаряд,не отвлекайте атлета перед подходом!

И самое святое наверно: НИКОГДА НЕ ПЕРЕШАГИВАЙТЕ через лежачую штангу!

Почему? Опять же суеверия и уважение.

Воображение

Многие скажут чушь! А вот хер!! Я всегда представляю,как полностью и с легкостью выполняю упражнение у себя в голове. Внушаю себе,что там легкий вес и сделаю все повторы!

Вот Вам несколько простых советов,некоторым может показаться глупыми,но лично мне они помогают.

Достигайте цели и уважайте железо!)

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.