Матвей Курицын: Такой кайф потренить с пацанами

Матвей Курицын (Президент Федерации бодибилдинга и фитнеса Костромской области): «Все говорят, а мы делаем!» Такой...

Елена Северова: Чтобы накачать ягодицы вашей мечты, нужно знать, какие функции...

Елена Северова Первое, что, может быть Вас удивит, ягодичные мышцы у женщин, как, впрочем, и у мужчин, состоят из трех отдельных мышц: большой, средней и...

Виктор Симкин: Тренировка: ДЕЛЬТЫ по методике VPRO

Виктор Симкин: Тренировка: ДЕЛЬТЫ по методике VPRO Пуловер с верхнего Блока с прямой рукоятью. 4х12. Темп 1-1-3 Обратная бабочка. 4х12. Темп 1-1-3 Мах одной рукой на среднюю дельту,...

Раскол между федерациями IFBB и NPC. Ксения Романова не переходит в...

Алексей Плюхин (тренер Ксении Романовой): Постараюсь ответить своим постом, почему Ксения Романова не переходит в pro дивизион. Мы очень долго шли к этому результату, но,...

Александр Тимошенко: Где деньги Зин?

Александр Тимошенко: 5 месяцев прошло с момента начала... или конца действия так называемого ГАРАНТИЙНОГО ПИСЬМА.. А вопрос всё тот же: "Где деньги Зин"? ... чтобы...

Андрей Скоромный: First action, than motivation

Андрей Скоромный: По сути, в этом лозунге весь смысл популярных сейчас методик и разговоров о "мотивации". Мотивация появляется только лишь в ответ на какие-то усилия,...

Иван Кочетков: Важный фактор в тренировках это ментальная концентрация!

Иван Кочетков: Привет друзья! Хочу с Вами поделится ,на мой взгляд,важным фактором в тренировках это МЕНТАЛЬНАЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ! Многие приходят в зал потому что это модно,кто то снять...

Валентина Мишина: Начинать всегда нужно с себя

Валентина Мишина: Как Вы относитесь к разжиревшим бикиняхам, которые однажды удачно выступили (или неудачно), а потом так и не смогли привести себя в форму? (...

Ольга Новик: Подъем ног с упором на локти это отличное базовое...

Ольга Новик: Подъем ног с упором на локти это отличное базовое упражнение для развития мышц брюшного пресса, которое обеспечит нагрузкой практически всю прямую мышцу живота,...

Виктория Цатурян: свои 26 лет я встречу на сцене 

Виктория Цатурян: Урааа!!!! Это будет самый лучший день рождения в моей жизни 😄 свои 26 лет я встречу на сцене кайф🙆   (function(d, s, id) { var js, fjs...